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白(bái)芝麻能(néng)够养头发吗(ma)

　　白芝麻(má)是(shì)能够养头发(fā)的。

　　吃白(bái)芝麻对(duì)头发通常(cháng)是有(yǒu)必定优点的(de)，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻(má)的一种(zhǒng)，含有(yǒu)脂肪、蛋白质(zhì)、卵(luǎn)磷脂等(děng)养分物质，适量吃能够(gòu)弥(mí)补头发(fā)成长(zhǎng)所(suǒ)需的养分。白(bái)芝(zhī)麻(má)可入(rù)肝、肾经，具(jù)有利肝(gān)肾、祛风(fēng)润(rùn)肠的成(chéng)效(xiào)，关于缓解肝肾(shèn)精血缺少引(yǐn)起的须发(fā)早白、掉发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻(má)中含有必定的油脂(zhī)，具(jù)有(yǒu)润肠(cháng)通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减(jiǎn)引(yǐn)起的大便燥结。主张腹(fù)泻(xiè)者、缓慢肠炎者防(fáng)止(zhǐ)食用白(bái)芝麻，避免导致病(bìng)况(kuàng)加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻(má)适(shì)量(liàng)食用能(néng)够起到护发(fā)的效(xiào)果，可(kě)是过量食(shí)用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩多(duō)为白黄色，并不是特别的白，而(ér)通过漂白处(chù)理之(zhī)后的白芝麻就会变得特(tè)别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查(chá)，看文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释芝(zhī)麻的(de)丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端大小不一(yī)，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻(wén)起(qǐ)来(lái)有芝(zhī)麻(má)特有的香味，但这种香味不是(shì)香(xiāng)油(yóu)的滋味，而是(shì)一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白芝麻的(de)办法

　　选文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释择(zé)白(bái)芝(zhī)麻(má)的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断(duàn)口的芝麻，看(kàn)断(duàn)口的部分的色彩，假如断口(kǒu)部分是黑(hēi)色，那就阐明是(shì)染(rǎn)色的(de);假(jiǎ)如断(duàn)口部分(fēn)是白色(sè)，那就阐明这种芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿(shī)的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪(wěi)，在(zài)湿(shī)纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是(shì)真(zhēn)货，不然可能(néng)是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实(shí)的芝麻吃起来(lái)不苦，反而有点(diǎn)细微的甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异味;而染色(sè)的芝麻(má)有种(zhǒng)古怪的机油味，或者说(shuō)有除(chú)了(le)芝麻香味之外的(de).不正常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食疗效(xiào)果

　　 　　芝麻味(wèi)甘(gān)、性(xìng)平(píng)，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风润肠、生津(jīn)通乳、益肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老(lǎo)之成效。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身(shēn)体(tǐ)虚(xū)弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人群(qún)均可(kě)食用

　　 　　适合妇女产(chǎn)后(hòu)乳汁(zhī)缺少者食用;适合(hé)身体虚(xū)弱(ruò)、贫血(xuè)、高脂血症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺(fèi)结核，以及荨麻疹，习惯(guàn)性(xìng)便秘(mì)者食用(yòng);适合(hé)糖尿病、血(xuè)小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔(zhì)疮以及出血性本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食;依据前人(rén)经历，男人(rén)阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制(zhì)香油(麻油)，供食(shí)用或(huò)制(zhì)糕(gāo)点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅(fǔ)料(liào);

　　 　　2. 芝文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释麻(má)仁(rén)外面(miàn)有一层稍硬(yìng)的膜(mó)，把(bǎ)它碾(niǎn)碎才能使人体(tǐ)吸收到养分，所以整粒(lì)的芝(zhī)麻应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时(shí)千万(wàn)不(bù)要炒(chǎo)糊(hú)。

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