中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米(mǐ)的(de)。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落地(dì)时屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前(qián)进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳(tiào)练习：从原地(dì)直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作(zuò)或(huò)双手在腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到(dào)越过一(yī)定高度(dù)兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合(hé)理的技术，力量的(de)作用也无法充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练(liàn)习的(de)同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各(gè)地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(desand可数吗还是不可数，thousand可数吗)标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深(shēnsand可数吗还是不可数，thousand可数吗)圳市初中毕(bì)业生升(shēng)学体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科(kē)目(mù)和(hé)选考科目(mù)两(liǎng)科(kē)考(kǎo)试成(chéng)绩得分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超过(guò)100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其(qí)中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易(yì)得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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