酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的(de)有(yǒu)效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少(shǎo)量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不(bù)会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学(xué)物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及(jí)其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头(tóu)痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因(yīn)素。

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怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做(zuò)点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血(xuè)。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时(shí)间(jiān)延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物

不(bù)要(yào)光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量(liàng)的(de)食(shí)物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素(sù)B的(de)丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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