说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大(dà)的(de)，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天(tiān)，这样(yàng)的(de)情况，其(qí)实(shí)也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不(bù)可能(néng)回位的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护(hù)，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎(chuí)间盘(pán)的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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