河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主要的(de)功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错(cuò)的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思x;'>华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等(děng)多道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不(bù)全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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