夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物-橘子百科-橘子都知道

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马铃薯(shǔ)可以当主食吃(chī)吗

　　马铃(líng)薯是可以当主食吃(chī)的。

　　马铃薯一般能当主食，可以弥补(bǔ)身体(tǐ)所需养分及(jí)热量，与(yǔ)米饭(fàn)、面(miàn)食(shí)等主(zhǔ)食相同可增强饱(bǎo)腹(fù)感，在(zài)吃(chī)的时(shí)分要适量，不宜多(duō)吃，并且还可以吃(chī)一些其(qí)他的食(shí)物，留意荤素调配，确保养(yǎng)分均衡。

　　马铃薯中碳(tàn)水化(huà)合物、纤维素(sù)含量丰厚，还含有(yǒu)一定量的蛋白(bái)质、脂(zhī)肪、维生素，以及(jí)多(duō)种(zhǒng)矿物质，如钙(gài)、铁(tiě)等，

　　适量吃简单被机体(tǐ)所(suǒ)吸收，因(yīn)而马(mǎ)铃薯可以作为主(zhǔ)食(shí)。不只可以弥补养分成(chéng)分，还可以促(cù)进胃肠(cháng)活(huó)动，口感也较好(hǎo)。

马铃薯(s夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物lor: #ff0000; line-height: 24px;'>夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物hǔ)怎样(yàng)挑(tiāo)甜(tián)的好吃些呢视频

　　1、看马铃薯形状。

　　在(zài)挑马铃薯(shǔ)的时分，会发现有(yǒu)圆(yuán)圆的、长长(zhǎng)的马铃薯。

　　形(xíng)状(zhuàng)不同的马(mǎ)铃(líng)薯，多多少(shǎo)少有点不(bù)同，越(yuè)圆的马(mǎ)铃薯，越(yuè)好剥皮。

　　2、看马铃薯外皮(pí)。

　　马(mǎ)铃薯不要挑有黑色相似瘀青的部分，里边多(duō)半是坏的；而冻伤或腐朽的(de)马铃薯，肉色变成灰色(sè)或呈黑斑，水分缩短，最好不要(yào)挑选。

　　购买马铃薯时，主(zhǔ)张(zhāng)挑选(xuǎn)那(nà)种皮(pí)干的马铃薯。

　　假如发(fā)现马铃薯有水(shuǐ)泡过(guò)，主张不(bù)要(yào)购买。

　　由(yóu)于这种被水泡过的马铃(líng)薯不简单(dān)保(bǎo)存，并且保存(cún)时(shí)刻(kè)也很短，口感也欠好(hǎo)。

　　假如是起皮的马铃薯(shǔ)，会比较(jiào)面、甜，适宜拿(ná)来蒸(zhēng)或(huò)许(xǔ)炖；假(jiǎ)如是表皮比较润(rùn)滑的马铃薯，口感比较实、脆，适宜拿来炒马铃薯丝。

　　所(suǒ)以(yǐ)，选购马(mǎ)铃薯要学会(huì)从(cóng)自己的(de)实践需求(qiú)动身。

　　3、看(kàn)马(mǎ)铃薯是(shì)否发绿。

　　当(dāng)挑选马铃(líng)薯时，看(kàn)见(jiàn)发芽的马(mǎ)铃薯就不要拿。

　　长(zhǎng)芽的马铃薯都含有(yǒu)毒素，就不适(shì)宜再吃，外表现(xiàn)已变绿的也是。

　　马(mǎ)铃薯发芽不(bù)能吃，是最基本的(de)知识。

　　4、看(kàn)马铃(líng)薯色彩。

　　马铃(líng)薯(shǔ)的果(guǒ)肉分为两(liǎng)种色彩，一种是黄色的(de)，一种是白色的。

　　一般(bān)来说，黄色肉质的(de)马铃薯比较(jiào)粉(fěn)、面，而白色肉质的马(mǎ)铃薯一般感觉比较甜。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯时也要留(liú)意掌握(wò)好这一点细节。

马铃薯怎样挑选才(cái)好吃

　　马铃(líng)薯怎样(yàng)挑选(xuǎn)才好吃

　　马铃薯(shǔ)怎(zěn)样挑选(xuǎn)才好吃，马铃薯作为日常食用(yòng)频率十分高的蔬菜，以其(qí)多变的口感(gǎn)和(hé)丰厚(hòu)的烹饪办法而广受咱们(men)的喜欢。

　　马铃薯养分丰厚，易(yì)于(yú)消化，种类也十分的多(duō)样(yàn夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物g)，那，马铃(líng)薯怎样挑选才好吃？

马铃薯怎样挑(tiāo)选才好(hǎo)吃(chī)1

　　 1、挑(tiāo)好剥的马(mǎ)铃薯:在挑马铃薯的(de)时分(fēn)，你会发(fā)现有圆圆的、长长的(de)。

　　形状不同的马铃薯多多少少有点不同，像越圆(yuán)的(de)马铃薯(shǔ)，则越好(hǎo)剥皮。

　　假如用来煮的(de)、炒(chǎo)的(de)，最好挑圆圆的马铃薯。

　　 2、发芽的马铃薯不要拿(ná):当(dāng)在挑选的马铃薯的时分(fēn)，看见有发芽的马铃薯，就不(bù)能拿了。

　　长(zhǎng)芽的马铃薯都含有毒素(sù)，就(jiù)不适(shì)宜再吃了，皮外表(biǎo)现已变绿的也是哦。

　　马(mǎ)铃薯发芽的不能吃(chī)，都是些(xiē)最基(jī)本的知识。

　　 3、选皮干(gàn)的马铃薯(shǔ):挑选(xuǎn)马铃薯的时分，要拿皮干的马铃薯，好吃一(yī)点。

　　水泡过的马(mǎ)铃薯，不能放得太(tài)久，还(hái)影响马铃薯(shǔ)的口(kǒu)感。

　　在色彩方面，则(zé)挑淡(dàn)黄(huáng)色的(de)马铃(líng)薯，养分高也(yě)比较好吃。

　　 4、转一圈看有没(méi)有(yǒu)坏掉的(de):马(mǎ)铃(líng)薯在(zài)运输(shū)过程中(zhōng)，也有或(huò)许有些碰在一(yī)同，撞伤(shāng)了(le)。

　　所以(yǐ)在挑(tiāo)选的马铃薯的时分(fēn)，转一圈看看(kàn)，有没(méi)有撞伤的(de)。

　　要不(bù)然买回去，吃不了就白(bái)白浪费钱了。

　　怎样(yàng)挑选好(hǎo)的马铃(líng)薯(shǔ)

　　 1、看马铃薯形(xíng)状——在挑马(mǎ)铃薯(shǔ)的时分，会发现有(yǒu)圆圆的、长长的马铃薯。

　　形状不同的马铃薯，多多(duō)少少有点不同，越圆(yuán)的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ)，越好剥(bō)皮(pí)。

　　 2、看马铃薯(shǔ)外皮——马铃(líng)薯不要(yào)挑有黑(hēi)色相(xiāng)似瘀青的部分(fēn)，里边(biān)多半是(shì)坏的；而冻伤或腐(fǔ)朽的马铃(líng)薯，肉色变成灰色(sè)或(huò)呈黑(hēi)斑，水分缩短，最好不要挑选。

　　购买马铃薯时，主(zhǔ)张(zhāng)挑选(xuǎn)那种皮干的(de)马铃薯。

　　假如发现马铃薯有水泡过(guò)，主张(zhāng)不要购买。

　　由于这种被水泡过的马铃薯(shǔ)不简(jiǎn)单保存(cún)，并(bìng)且保存时刻也很短，口感也欠好。

　　假如是起皮的马铃(líng)薯，会比较面(miàn)、甜，适宜拿来蒸或(huò)许(xǔ)炖；假(jiǎ)如是(shì)表皮比(bǐ)较(jiào)润(rùn)滑的马铃薯，口感(gǎn)比较实(shí)、脆(cuì)，适宜拿来炒马铃薯丝。

　　所以(yǐ)，选购马(mǎ)铃薯要学会从(cóng)自己的实(shí)践需求动身(shēn)。

　　 3、看马铃(líng)薯是否发绿——当挑选马铃薯时，看见发芽的马铃薯就不要拿。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就不适宜再吃，外表现已(yǐ)变绿的也是。

　　马铃薯发芽不能吃，是最基本的知识。

　　 4、看马铃薯色(sè)彩——马铃薯的果肉分(fēn)为两种色(sè)彩，一种是黄(huáng)色的，一种是白色(sè)的。

　　一般来说，黄色肉质的马铃(líng)薯比较粉、面，而白色肉质(zhì)的马铃薯(shǔ)一般感觉(jué)比(bǐ)较甜(tián)。

　　所(suǒ)以，选购(gòu)马铃薯时也要留意掌(zhǎng)握好(hǎo)这一(yī)点细节(jié)。

马(mǎ)铃(líng)薯怎样(yàng)挑选才好吃2

　　 1、看形状圆(yuán)形的马铃薯归于粉(fěn)质马(mǎ)铃薯(shǔ)，适宜用来做沙拉(lā)或马铃(líng)薯泥(ní)；而(ér)细(xì)长的(de)五月皇后种类则属黏质，不简单煮(zhǔ)烂，适宜用来做(zuò)咖哩。

　　外(wài)表过于(yú)高低不平的防止购买。

　　 2、看(kàn)外表(biǎo)挑(tiāo)马铃薯要挑表皮光(guāng)亮的，芽眼较浅的(de)。

　　这样的马铃薯好剥皮，马铃薯利用得彻底。

　　要尽(jǐn)量挑(tiāo)选(xuǎn)肥壮而(ér)匀称(chēng)的马铃薯，表皮无干(gàn)疤和糙(cāo)皮，无病(bìng)斑(bān)、虫(chóng)咬和机械外伤(shāng)，不(bù)萎蔫、变软，无发酵酒精气味的最(zuì)好。

　　 3、看色(sè)彩要买黄皮的马(mǎ)铃薯，黄皮马铃(líng)薯外皮(pí)暗黄(huáng)，内色(sè)呈淡黄(huáng)色(sè)，淀粉含量(liàng)高，含有(yǒu)胡萝卜素，口味较好。

　　别的，还(hái)要留(liú)意(yì)皮(pí)层(céng)变绿的马(mǎ)铃薯不要购买和食用(yòng)。

　　由于其(qí)间(jiān)含(hán)有的龙葵素有(yǒu)毒性(xìng)，加热也不会被损坏，吃了会中毒。

　　马铃(líng)薯的.寄存

　　 1、马铃薯寄存在阴凉处即可(kě)，不行放在阳光下暴晒，也没必要放在冰(bīng)箱里，温度过(guò)高会导致(zhì)马(mǎ)铃薯生(shēng)芽或腐朽，温(wēn)度过低马铃(líng)薯易冻伤不能食用。

　　 2、马铃薯在常(cháng)温下保存，不需通过清洗，可以将马铃薯与苹果摆在一同(tóng)，由于苹果会开释一种(zhǒng)使其它蔬果老化的乙烯气体，可以按捺马铃薯发(fā)芽。

　　 3、马铃薯要放在漆黑的旮旯(lá)，不(bù)然(rán)表皮变绿，食用后或(huò)许(xǔ)中毒(dú)。

　　马铃(líng)薯吃欠好，或许会中(zhōng)毒，因而妈妈要(yào)知道什么样的马铃薯不能(néng)吃(chī)。

　　 1、发芽马铃薯吃(chī)不得(dé)马(mǎ)铃薯发芽后，芽孔周围就会(huì)含有很多的有毒龙(lóng)葵素，这是(shì)一种神经毒素(sù)，可按(àn)捺呼吸中枢。

　　最好不要(yào)食用发芽(yá)的马铃薯。

　　如要(yào)食用须深(shēn)挖及削(xuē)去芽邻近的皮层，再用水(shuǐ)浸泡2个(gè)小时(shí)，煮食(shí)时刻也须长一(yī)些，发芽面(miàn)积大(dà)、芽眼(yǎn)多的马铃(líng)薯最好丢掉不必。

　　 2、绿皮马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)吃不得绿(lǜ)皮马铃薯其(qí)生(shēng)物碱毒性大大高于马铃薯芽眼窝的(de)毒素。

　　马铃薯(shǔ)生芽，只需抹去芽胚，把(bǎ)皮刮掉(diào)，就可以食用。

　　而(ér)绿皮(pí)马铃薯则(zé)不(bù)行食用(yòng)。

　　假如(rú)吃(chī)马铃薯时(shí)口中(zhōng)有(yǒu)点(diǎn)发麻的(de)感觉(jué)，则标明该马铃薯(shǔ)中还含有较多的(de)龙葵(kuí)素(sù)，应立即(jí)中止食用，以防(fáng)中毒(dú)。

　　能购(gòu)买到(dào)甘(gān)旨(zhǐ)和养分的食物也可以让(ràng)心境变得十分的好，上面(miàn)便(biàn)是对(duì)什么样的马(mǎ)铃薯好的一些介绍，这样咱(zán)们在购买食(shí)材的时(shí)分可以依照上面的办法去(qù)试(shì)一下，这样(yàng)制造起来(lái)或(huò)许(xǔ)吃起来的时(shí)分就可以更(gèng)好地品味它的滋味了。