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黍米可以减肥吗

  黍米是(shì)可以(yǐ)减肥的。

  黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥(féi)和降低(dī)血(xuè)压的(de)功效与作用。

  首先黍米里含(hán)有大量(liàng)的不饱和(hé)脂肪(fáng)酸,能够(武汉市有多少人口2023年,武汉市有多少人口2022总人数f0000; line-height: 24px;'>武汉市有多少人口2023年,武汉市有多少人口2022总人数gòu)把(bǎ)人(rén)体内多余的脂肪分(fēn)解掉,当作废物排(pái)出身体之(zhī)外,所(suǒ)以适(shì)当吃一(yī)些黍米(mǐ)能达到很好(hǎo)的减肥效果。

  其次黍米(mǐ)里面含有(yǒu)非(fēi)常(cháng)多(duō)的微(wēi)量元素和钾元素,而且还(hái)有很多(duō)其他的营养物质,具(jù)有(yǒu)降(jiàng)血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米(mǐ)是大黄米吗(ma)?

  黍米是大黄米(mǐ)。

  黍米和大(dà)黄(huáng)米属于同(tóng)一种物质, 大黄米别(bié)名是(shì)软黄(huáng)米、黍米(mǐ),经常被磨(mó)成面粉,制作各种糕点。

  同时黄米富含(hán)蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

  黍为(wèi)一年生草本。

   秆直立,单生或少数丛(cóng)生,高60~120厘米,有节,节上密生髭毛。

武汉市有多少人口2023年,武汉市有多少人口2022总人数>   叶鞘松弛(chí),被疣毛;叶(yè)舌长约1毫(háo)米(mǐ),具长约(yuē)2毫(háo)米(mǐ)的纤毛;叶(yè)片线状(zhuàng)披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

   圆锥花序,开展或较紧密,成熟则下(xià)垂,长约30厘米,分枝具(jù)角(jiǎo)棱,边缘具粗糙(cāo)刺毛,下部裸露,上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗;小穗卵状(zhuàng)椭圆形,长约(yuē)4~5毫米;颖纸(zhǐ)质。

  黍米中所含(hán)的(de)脂(zhī)肪主要有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷酸(suān)、十七(qī)烷酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油酸等,均有利于生长发(fā)育。

  黍米中(zhōng)含有的(de)粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

  黍米(mǐ)中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸,对(duì)调补机(jī)体代谢十(shí)分重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

  大(dà)黄米(又称“软黄米”),与“小米”非同一种作物,是由糜(mí)子(黍)去皮加工而(ér)成。

  适于贫(pín)瘠(jí)干燥(zào)土(tǔ)壤生长,多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

  糜(mí)子是生(shēng)长于我(wǒ)国北方的一种农作物(wù),含有的人体必需的八(bā)种(zhǒng)氨基酸(suān)的含量(liàng)均高于大米和小麦,尤其是蛋氨酸含量,几乎是大米和小麦的两倍。

  大黄(huáng)米介(jiè)绍(shào):

  【来源】

  为禾本(běn)科(kē)植物黍的种子。

  【植物形(xíng)态】

  黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草(cǎo)本。

   秆(gǎn)直立,单(dān)生或少数丛生(shēng),高60~120厘米,有(yǒu)节,节上密(mì)生髭毛。

   叶鞘松弛,被(bèi)疣毛;叶舌(shé)长约(yuē)1毫米,具长(zhǎng)约2毫米的纤毛;叶片线状(zhuàng)披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具(jù)柔(róu)毛或无毛,边缘常(cháng)粗(cū)糙。

   圆(yuán)锥花序,开(kāi)展(zhǎn)或较(jiào)紧密,成熟则下(xià)垂,长约30厘米,分枝具角棱(léng),边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛,下部裸(luǒ)露,上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗;小穗(suì)卵状椭圆形,长约(yuē)4~5毫米(mǐ);颖纸(zhǐ)质(zhì)。

  无毛,第一颖长为小穗的(de)1/2~2/3,先端尖或(huò)锥(zhuī)尖,具(jù)5~7脉,第二颖与小穗等长,大多为11脉;第一(yī)外稃形似第二颖;内稃薄膜质,较短小,长1.5~2毫米,先端常微(wēi)凹。

   颖(yǐng)果圆形或椭圆形,平滑而有光泽,长(zhǎng)约3毫米(mǐ),乳白、淡黄或红色。

  种子白色(sè)、黄(huáng)色或褐(hè)色,性粘或不粘。

   我国华(huá)北、西(xī)北多有(yǒu)栽培。

   一(yī)般分两种类(lèi)型,以(yǐ)秆上有毛,偏穗,种子粘者为黍(shǔ);秆上无毛,散(sàn)穗,种子(zi)不(bù)粘者为(wèi)稷。

   本(běn)植物的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎),以及稷的种(zhǒng)子(稷(jì)米(mǐ)),稷的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药用,各详(xiáng)专条(tiáo)。

  【食用效果】

  治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

  【营养(yǎng)含(hán)量(liàng)】

  1、含有(yǒu)丰(fēng)富的脂(zhī)肪(fáng),主要为不(bù)饱和(hé)脂肪酸(suān)。

  2、含有丰富的维生素E,每100克中含(hán)有1.79毫克。

  3、膳食纤维含量丰富,为大(dà)米的4倍(bèi)。

  4、含钾高(gāo)含(hán)钠低,100克中含(hán)钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高血压患者(zhě)有益。

  5、铁和(hé)磷的(de)含量均较大米(mǐ)丰富。

  以上资料参考  百度百(bǎi)科–大黄米

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