宝宝们，本号以前的视频均是全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效果就是(shì)，当(dāng)你点击播放就能(néng)直(zhí)接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频(pín)降(jiàng)噪后质量更(gèng)优(yōu)，但(dàn)由于处理后的(de)视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度(dù)，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频(pín)播(bō)放，感谢你一路走来的(de)支(zhī)持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人(rén)体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位(wèi)产生(shēng)令(lìng)人愉悦的独(dú)特(tè)刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻(qīng)柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常(cháng)明(míng)显(xiǎn)的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音(yīn))等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别(bié)是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女性，而且制(zhì)作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音(yīn)可以有效的(de)避免(miǎn)声音中较多(duō)的基频部(bù)分，使得语言能量(liàng)集(jí)中在纤细(xì)空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来(lái)因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进(jìn)入(rù)了大众的(de)视野(yě)。在(zài)这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部(bù)动(dòng)作(zuò)的(de)听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应(yīng)，产生(shēng纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖意思解一生肖)了愉悦(yuè)的(de)感觉(jué)。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达(dá)到刺激。根(gēn)据《自(zì)发性(xìng)知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一(yī)种(zhǒng)触发器所(suǒ)触(chù)发的情感是不(bù)同(tóng)的，大部分(fēn)听(tīng)众会有头(tóu)皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的身体部位甚至会有类似(shì)电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊奇和(hé)刺激(jī)，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果(guǒ)，使用耳机(jī)来听这些(xiē)音视(shì)频则是更好(hǎo)的(de)选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑。其实(shí)只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能(néng)就更好了，可以隔绝外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音(yīn)体验

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