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哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密(mì)瓜，因为(wèi)哈密(mì)瓜中的糖分(fēn)含量(liàng)很高，是不利于(yú)控制体重(zhòng)的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以的，但是要注意(yì)只能(néng)少量(liàng)的(de)吃一点，而且要在(zài)其(qí)他的(de)饮(yǐn)食上相对的减(jiǎn)少(shǎo)摄(shè)入量，维持(chí)每(měi)日摄(shè)入的总(zǒng)热量不变，这样才不会(huì)导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到(dào)来(lái)年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的(de)功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜(guā)可以清热解(jiě)暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应该相对较(jiào)高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低的水果，含有的热量仅占成(chéng)年(nián)人保持健康每(měi)天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水分，是(shì)一种典型的低热量高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的人(rén)也可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别部分(fēn)口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过20%，制作回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别成哈(hā)密瓜干后(hòu)，含糖量(liàng)会超过60%及其以(yǐ)上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需要(yào)适量食用，以(yǐ)免大量(liàng)的糖(táng)分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要(yào)在(zài)新疆,新疆除少数高寒地带之(zhī)外,大部分地区均(jūn)产哈(hā)密瓜,哈(hā)密瓜产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带也有,以哈密(mì)所产(chǎn)最(zuì)为著名,故称为哈密瓜。

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