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2尺1腰围是多少厘米，2尺腰围是多少厘米一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等(děng)于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积上来看，鹅(é)蛋是(shì)鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有(yǒu)些油(yóu)，必须用(yòng)很新鲜的(de)鹅(é)蛋稍加烹煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还(hái)含(hán)有多种维生素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后，你应该(gāi)打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的盖子(zi)，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后(hòu)把芝麻油倒在上(shàng)面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

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　　炒(chǎo)鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自己(jǐ)的需要混合(hé)适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成块状(zhuàng)，然后把黄(huáng)瓜(guā)切成(chéng)薄片，用(yòng)油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然(rán)后把(bǎ)翻炒的(de)鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别(bié)好。

　　在腌(yān)制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应(yīng)该(gāi)清(qīng)洗干净(jìng)，晾干(gàn)，用(yòng)白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表(biǎo)面(miàn)应该涂上(shàng)适量的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装(zhuāng)，它应(yīng)该(gāi)直接放在一个可以密封的(de)罐子里。

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　　鹅蛋在(zài)阴凉(liáng)通风处腌制(zhì)40天后，可(kě)以品尝，放(fàng)在(zài)锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅(é)蛋的营养(yǎng)价(jià)值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪(fáng)绝大(dà)部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和(hé)神经组(zǔ)织发(fā)育有很好作用，另(lìng)外(wài)鹅蛋中矿物(wù)质主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄(huáng)内(nèi)，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙(gài)含量(liàng)较多(duō)，很容易被人体吸收，可以作为补钙(gài)一(yī)个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维生(shēng)素(sù)含量(liàng)也(yě)很(hěn)丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一(yī)些(xiē)核黄素，对人视力也有(yǒu)很(hěn)好补益作用。