烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰(哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗fēng)富的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释(shì)放(fàng)出(chū)浅浅的(de)香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不仅(jǐn)能(néng)益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不(bù)仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄片(piàn)放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍(shāo)沥(lì)干(gàn)水分就放哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就(jiù)没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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