说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年(nián)人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出(chū)现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时(shí)间(jiān)这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

410开头的身份证是哪里的？ 410开头的身份证号码是河南省吗oding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/9708c8b89ca2b7d.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Ib2W6LdBQDjC9Yibtu1CD647OunqBcFkH4icrhJTvRNJ7wKk6IDFS0QA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不(bù)可能(néng)复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注(zhù)意休(xiū)息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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