河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常(cháng)生活(huó)中(zhōng)经常吃的(de)主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的(de)热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们(men)之间(jiān)又有什(shén)么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克(kè)的(de)河粉里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)356大(dà)卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择(zé)陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千(陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工(gōng)序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前(qián)先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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