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孕(yùn)妇一天吃几个(gè)山竹，孕妇(fù)一(yī)天吃几(jǐ)个山竹比较(jiào)好(hǎo)

　　避免摄(shè)入(rù)过多(duō)引起血(xuè)糖增(zēng)加(jiā)。

　　孕妇可以适当的食用(yòng)山竹，可以食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营(yíng)养价值(zhí)丰富，含(hán)有脂肪、蛋白质、叶酸，还(hái)含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可以(yǐ)给孕(yùn)妇补充所需要的营养。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可以改(gǎi)善孕妇食欲不振的(de)症(zhèng)状。

　　对于孕妇(fù)存在(zài)妊娠期糖(táng)尿病，不建议食用(yòng)山竹，食用(yòng)后引起血糖急剧升高，会对(duì)胎儿产生不(bù)良影响。

山竹孕妇(fù)可以吃吗

　　孕妇是(shì)可以吃山(shān)竹的。

　　山竹(zhú)含有糖类(lèi)，蛋白质，维生素(sù)和矿物质，具(jù)有丰(fēng)富的营养。

　　孕(yùn)期适(shì)量的食用山(shān)竹有利于孕妇(fù)的身体健康以及胎儿的发(fā)育。

　　山竹属偏寒(hán)性食(shí)物，适(shì)量的(de)吃山竹可以缓解孕期燥热，但(dàn)是切不(bù)可过多食(shí)用，以(yǐ)防(fáng)引(yǐn)起肠(cháng)胃的(de)不适。

　　由于(yú)山竹(zhú)含有(yǒu)较高糖分(fēn)，患有妊娠糖(táng)尿病的孕(yùn)妇最(zuì)好是不吃。

山(shān)竹对孕(yùn)妇(fù)有什么好处

　　首先，山竹可(kě)以补充(chōng)维(wéi)生素、微量元素。

　　其次(cì)，山竹(zhú)吃(chī)在嘴里是酸中若甜，甜中(zhōng)带酸的，可以增加(jiā)食欲。

　　然后，山(shān)竹果肉里含有丰富的膳食(shí)纤维(wéi)，可以(yǐ)预防孕期(qī)的便秘，还可以(yǐ)预防上火。

　　孕(yùn)妇孕期(qī)要营养均衡，多吃富含高蛋白质(zhì)的饮食，适当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗纤维的食(shí)物，可以减少便秘的发生，可以增进食欲，要少吃辛辣刺激性的食物(wù)。

　　营养要均衡(héng)，饮食要多样化。

山(shān)竹孕妇一(yī)天吃几个(gè)合(hé)适

　　孕妇在孕期是可(kě)以吃山竹(zhú)的，一般建议一天吃2-3个就可(kě)以了，不要吃(chī)太多。

　　大(dà)部分水(shuǐ)果的糖分含(hán)量都是比较高(gāo)的，山竹(zhú)也属(shǔ)于比较甜的(de)水果。

　　水果(guǒ)里面的果糖，如果孕(yùn)妇摄入太多(duō)，容易导致孕妇的血糖升高，会增加妊(rèn)娠期糖尿病发生的概率。

　　所以在孕期，像西瓜(guā)、哈密瓜灯特别甜的水果都要适(shì)当(dāng)的控(kòng)制食用量，适(shì)当的吃一(yī)点就可以(yǐ)了，不要多(duō)吃(chī)。

　　同(tóng)时(shí)，比较甜的饮料也要少喝，因为饮料(liào)的糖分也很高。

　　如果孕期(qī)不注意饮食，引起(qǐ)了(le)妊娠期(qī)的糖尿病，是会对孕妇和宝宝(bǎo)造(zào)成风险的，同样(yàng)也会增加剖宫(gōng)产的(de)概率。

山竹是有核好还是没核(hé)好

　　没核或(huò)者少核的更好(hǎo)。

　　 山竹是否(fǒu)有核(hé)或者核(hé)的多少，首先和山(shān)竹的成熟程(chéng)度有(yǒu)关，一般(bān)成熟度(dù)低的山竹，里面的核少或者是没有核；

　　另(lìng)外，山竹果肉瓣数越多(duō)的，果核数量也(yě)会(huì)相(xiāng)对要少。

　　 而山竹的价(jià)格贵还(hái)压秤(chèng)，果核越少，果肉就(jiù)越多，因此最(zuì)好选择(zé)果核更少的山竹。

　　大家可以查看山竹底(dǐ)的底部，有(yǒu)个花瓣形状的东西，一般这个花瓣的瓣数(shù)越多，则说明(míng)果肉(ròu)瓣数多，果核(hé)也就更少(shǎo)了(le)。

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