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162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足球可以长(zhǎng)高(gāo)个子(zi)吗(ma)，为什么(me)踢足(zú)球的个子矮(ǎi)

　　踢足(zú)球(qiú)可以长高个子(zi)的。

　　这一状况是由年(nián)龄决定(dìng)的，如(rú)果是七、八岁(suì)的青少年(nián)，骨骼还没(méi)有发育完(wán)全，骨骼骺(hóu)板还(hái)在，那么经常踢足球(qiú)之(zhī)类的运(yùn)动，就可以刺激成骨细胞生长，从而长(zhǎng)高。

　　但对已经十几岁的青少(shǎo)年来说(shuō)，骨(gǔ)骼已经(jīng)发育完(wán)全了，经常踢足球，也不能保(bǎo)证长高。

　　推荐您平时多吃(chī)一些钙质和维他命(mìng)D，经常到户外(wài)晒太阳，在一定(dìng)程度上(shàng)也能促进身高的增长。

踢足球要买什么(me)装备

　　踢球球员(yuán)要穿球衣、足球鞋、球袜、护腿板、护腕。

　　守(shǒu)门(mén)员还要装(zhuāng)备手套。

　　在踢(tī)足球的时(shí)候(hòu)，对(duì)身体的(de)保护是不可缺少的，因为这个运动特有(yǒu)的腿(tuǐ)部力量较大因此护腿板必须要有，球鞋，这(zhè)个就很重要很直接了。

　　球(qiú)鞋不仅能(néng)让大家(jiā)体验感更好，还能最(zuì)大程(chéng)度(dù)的让(ràng)自(zì)己的能力发挥出来，所以有(yǒu)一双适合自己的球(qiú)鞋是非常重要的。

　　很多刚入(rù)门的朋友不大注意这个装备(bèi)，其实(shí)球衣是很重要的(de)，比如(rú)宽松的短裤，透气性好的专业足球运动上(shàng)衣，以及高筒类(lèi)的足(zú)球袜，这些都是必不可(kě)少的。

　　另外我(wǒ)们在进(jìn)行(xíng)这项运动的(de)时候不要佩戴包括耳环(huán)，脚链以及戒指等(děng)等这些(xiē)首饰，因(yīn)为在(zài)身体的对抗中，很容易造成(chéng)各种伤害，不(bù)管(guǎn)什么运动，都要把安全(quán)放(fàng)在第一(yī)位。

踢足球要注意什么

　　1、做好(hǎo)准备活动(dòng)，脚再痒痒也不要(yào)直接就踢(tī)。

　　准备(bèi)活动至少也(yě)要(yào)10分钟，可以先慢跑一段(duàn)，活动脚腕(wàn)、膝关节(jié)，让身体微微出汗，把关节(jié)、韧带都拉(lā)开(kāi)，踝(huái)、膝、腕(wàn)、髋这些(xiē)所有运动中会(huì)用到的(de)关节(jié)都要活动开(kāi)。

　　2、由于运动时的(de)跑动(dòng)较多，技术动(dòng)作的幅度以(yǐ)及(jí)出汗量(liàng)都是相(xiāng)对较大，所(suǒ)以锻炼时应身宽松、透(tòu)气、吸(xī)汗的运动服，球鞋应选用合脚防滑的帆(fān)面胶底的足球鞋。

　　3、尽量不要在场地设(shè)施不符合(hé)要求的(de)地方进(jìn)行(xíng)锻(duàn)炼(liàn)。

　　场地不平、碎石杂物多(duō)(跑道、沙坑)，容易造(zào)成(chéng)同学们踝(huái)关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时(shí)补充水分。

　　最好把水放在场边，感到口渴的时候就喝一点(diǎn)，多喝几(jǐ)次也没关系(xì)，不(bù)要等到累得不行的时(shí)候再(zài)大口大(dà)口地一(yī)次(cì)性喝很多。

　　5、虽(suī)然足球运动是一项全天(tiān)候的运动项目，但(dàn)要尽(jǐn)量避免(miǎn)在恶劣的(de)天气下(xià)锻炼。

　　高温湿热时要注意防(fáng)止(zhǐ)中暑、抽筋或虚脱。