烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了？苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在(zài)烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑(酒红色是哪几个颜色调出来的nǎo)疲劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故(gù)能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果(guǒ)胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高(gāo)血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)所含的多(duō)酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然抗(kàng)氧化(huà)物(wù)质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了