酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在(zài)太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用(yòng)。值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别p>

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点时间(jiān)来(lái)吃一(yī)些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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