宝宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的视频均是(shì)全(quán)部(bù)剪辑降(jiàng)噪(zào)处理后(hòu)上(shàng)传的，达到的效(xiào)果就(jiù)是，当(dāng)你点击播放就(jiù)能直接进入你需(xū)要的部分内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后质量(liàng)更(gèng)优，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视(shì)频(pín)不再二次剪辑，只对(duì)音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝(bǎo)可(kě)点击音频播放，感谢(xiè)你一(yī)路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有序、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿音甚(shèn)至呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性，而且制(zhì)作者利用假音以及(jí)混音可以有效的(de)避免声音中较多的基频部(bù)分，使得语言能量集中(zhōng)在纤(xiān)细空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提(tí)出。后来(lái)因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了(le)大众(zhòng)的视野。在(zài)这条(tiáo)视频(pín)里翻杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发(fā)性知觉经(jīng)络反应的研究进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就(ji忝列门墙是什么意思，有幸忝列是什么意思ù)会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同(tóng)一种触发器(qì)所触(chù)发的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会有头(tóu)皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚(shèn)至会(huì)有(yǒu)类似电流经过等感受。对(duì)于这种感觉(jué)，有的人(rén)会(huì)觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个(gè)人的(de)经历是密切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比于直(zhí)接外放的效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是更好的选(xuǎn)择(zé)。市面(miàn)上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实(shí)只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层(céng)次感(gǎn)丰富的耳(ěr)机，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡(shuì)难(nán)的烦(fán)恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类(lèi)，让(ràng)自(zì)己的心(xīn)灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受(shòu)身(shēn)临(lín)其(qí)境的3D声音体验

缓解一(yī)忝列门墙是什么意思，有幸忝列是什么意思天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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