5公里世界纪录(lù)多少？是男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的(de)。关于5公(gōng)里世(shì)界纪录(lù)多少以及10公里世(shì)界纪录(lù)多少，5公里世界纪(jì)录多少中(zhōng)国(guó)，5公里世界(jiè)纪录多少奥运会，5公里(lǐ)世界纪录多少是哪一年，5公里世界(jiè)纪录多少(shǎo)配速等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以下的知(zhī)识答(dá)案：

5公里世(shì)界纪录是几分钟

　　五(wǔ)公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪录。长跑五公里(lǐ)纪录分为男子和女子，目前男子(zi)的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快的纪录为(wèi)14分(fēn)11秒15。

　　世界纪(jì)录是指在某一(yī)个(gè)特定的学科或(huò)项目中最好(hǎo)的成绩。一般来说，世界纪录分为体育(yù)赛事、世界纪录(lù)和非体育赛事世界纪录。通常人们说(shuō)到世界纪(jì)录是指体育赛事中(zhōng)产生的世界(jiè)纪录。

5公里(lǐ)世界纪录多少

　　是男(nán)子是(shì)12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长(zhǎng)跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里、6英里跑，从(cóng)19世纪中叶开(kāi)始，逐渐(jiàn)被5000米跑(pǎo)和10000米跑(pǎo)替代。

　　据记(jì)载，现代最早(zǎo)的正式长跑(pǎo)比(bǐ)赛是(shì)1847年4月(yuè)5日在(zài)英国(guó)伦敦举行的(de)职业比赛，英国的杰克逊以(yǐ)32分35秒0的成(chéng)绩夺得6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥运会比赛(sài)项目男、女均为5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男(nán)子项目1912年(nián)列入；女子5000米(mǐ)跑1996年(nián)列入，10000米(mǐ)跑(pǎo)1988年(nián)列入。

跑步新手的五个注意(yì)事项

　　1、切(qiè)勿(wù)空腹跑步

　　人体经过(guò)一夜的新陈代(dài)谢很多器官都处于不(bù)利的状态。

　　空腹晨(chén)跑(pǎo)会影响肠(cháng)胃，对胃(wèi)的伤害非(fēi)常大，急需(xū)补(bǔ)充能量和(hé)营养(yǎng)物质。

　　如果(guǒ)空腹(fù)晨跑(pǎo)，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补充碳(tàn)水化合物，摄入300-500卡(kǎ)路里的能(néng)量。

　　2、身体不舒(shū)服(fú)就(jiù)停下了

　　跑(pǎo)步的时候千万(wàn)不要抱着硬撑的(de)心理，当身体出现不适(shì)的时候，其(qí)实(shí)是身体(tǐ)在向你抗(kàng)议，这时就(jiù)要(yào)停(tíng)下来(lái)。

　　跑步忽(hū)略小(xiǎo)伤(shāng)小痛(tòng)会让你付出(chū)惨(cǎn)重(zhòng)的代(dài)价。

　　3、不要逼自(zì)己(jǐ)创造PB

　　很多跑者都希望能够创造个(gè)人(rén)最佳成绩（PB），然而跑步是个享受的过程，不(bù)要在乎(hū)自己的(de)完赛时间，用最舒(shū)服的节西方的几何学来源于什么的勾股之学，认为西方的几何学来源于什么的勾股之学奏跑完全程就很棒了(le)。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些(xiē)跑者(zhě)经常参加月月跑马、周周跑马(mǎ)，至(zhì)于频繁(fán)的参赛是(shì)否值得提倡，这还是要依据跑者的(de)自身条件而定。

　　值得注意的(de)是(shì)，无论怎(zěn)么跑(pǎo)，都要爱护自己(jǐ)身体(tǐ)，在参赛跟休息之(zhī)间找到最(zuì)佳(jiā)的平衡。

　　5、不(bù)要(yào)总(zǒng)是挑战(zhàn)极限

　　在训(xùn)练中，给(gěi)自(zì)己施压，认为自己还能多坚持一(yī)下(xià)，这样(yàng)很(hěn)容易导致伤病的出(chū)现。

　　训练中身体状态不好就降低训练(liàn)标准，放(fàng)慢(màn)步频，以最快步(bù)频的(de)70%为宜(yí)。

　　6、别(bié)被(bèi)数据牵绊(bàn)

　　运(yùn)动手表(biǎo)记录跑者的(de)配速心律和运(yùn)动轨(guǐ)迹的功能，正在转移跑者跑步的重心，这些(xiē)数据正(zhèng)驱使跑者(zhě)为了跑而跑。

　　跑(pǎo)步是一种享受，何不丢(diū)掉所有(yǒu)的运动设备，想快就快，想(xiǎng)慢就慢，随心所(suǒ)欲(yù)。

　　7、重(zhòng)视跑后恢(huī)复食(shí)物(wù)

　　有些(xiē)人经历长(zhǎng)时间的(de)跑(pǎo)步后，极易产(chǎn)生厌食心(xīn)理，实际上，在你跑完(wán)马拉松的45分钟(zhōng)之内不补充能量，接下(xià)来(lái)日子(zi)你的身体(tǐ)就(jiù)会受到(dào)惩罚。

　　美国健身委员会建议，大量运动过后，饮(yǐn)食中碳(tàn)水化(huà)合物跟蛋白质保持(chí)3：1最(zuì)为理想(xiǎng)。

五公里(lǐ)世界纪录是多(duō)少(shǎo)？

　　五公里世界纪录(lù)跑(pǎo)最快的时间为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚(yà)的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛(luò)创(chuàng)造的，是男子纪录。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录分(fēn)为男子和女子，目前男子的(de)最(zuì)快时间为12分37秒35，女(nǚ)子最(zuì)快(kuài)的(de)纪录为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪录(lù)：

　　男子(zi)5000米（5公里）世界纪(jì)录是由埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒创造(zào)的，创造的纪录为12分(fēn)37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛参加比赛(sài)时创造的成绩(jì)。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：<西方的几何学来源于什么的勾股之学，认为西方的几何学来源于什么的勾股之学/p>

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴(bā)巴(bā)创(chuàng)造的(de)，创(chuàng)造的纪录为14分11秒15，该成绩(jì)是(shì)迪巴巴(bā)在挪威(wēi)的奥(ào)斯(sī)陆参加比赛时创造(zào)的(de)成绩。

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