哈密瓜(guā)减肥(féi)期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的(de)热量(liàng)等于几(jǐ)碗饭减肥(féi)的(de)时(shí)候多喝水多吃些水果是比较好(hǎo)的(de)，现在哈密(mì)瓜也看到有卖的了适合在减肥的时候吃吗？哈密(mì)瓜(guā)什么时候吃(chī)是比较合适的？的。

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哈(hā)密瓜减肥期(qī)间可以(yǐ)吃吗，一个哈(hā)密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很高(gāo)，是不利(lì)于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在(zài)想吃(chī)也是可(kě)以的，但是要注意只能少(shǎo)量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对(duì)的(de)减少摄入量，维持每日摄入的(de)总热量不变(biàn)，这(zhè)样才不(bù)会导致(zhì)体(tǐ)重增(zēng)加。

哈密(mì)瓜适(shì)合(hé)什么(me)时候吃

　　哈密瓜(guā)种(zhǒng)类(lèi)多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可(kě)以放到来年(nián)春天(tiān)，味道仍(réng)然新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气较(jiào)炎(yán)热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏12岁小女孩拔萝卜怎么拔，拔萝卜又叫又疼的过程寒，具(jù)有疗(liáo)饥、利便、益(yì)气、清(qīng)肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密瓜可以清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分(fēn)应该相对较高(gāo)点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较(jiào)少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较(jiào)低的水果，含有的热(rè)量仅占成年人保持健康每天所需摄入总热(rè)量(liàng)的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的(de)水分，是(shì)一(yī)种典型的低热(rè)量高水分的(de)水(shuǐ)果，即(jí)使是减(jiǎn)肥(féi)的人也(yě)可以(yǐ)食用。

　　但哈(hā)密瓜中(zhōng)含(hán)有大量(liàng)的糖分，普通哈(hā)密瓜的含(hán)糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量(liàng)会超过60%及其以上，因此哈密瓜需(xū)要适量食用(yòng)，以(yǐ)免大量的糖分进入人体(tǐ)后导(dǎo)致(zhì)发胖(pàng)。

哈(hā)密瓜的产地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆除(chú)少(shǎo)数高(gāo)寒(hán)地(dì)带之外,大(dà)部分(fēn)地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师(shī)县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈(hā)密所(suǒ)产最(zuì)为著名,故称为哈密瓜。

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