一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)的(de)。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比较细化电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的(huà)。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理的(de)时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于各种电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及(jí)腿根一带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪(fáng)的(de)含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有(yǒu)对人(rén)体生(shēng)长发育(yù)有重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚(yà)健康的(de)人们食用，而且对月经不(bù)调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精不(bù)足(zú)而引起的小(xiǎo)便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而(ér)且它(tā)的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于(yú)改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的智力发育(yù)。

一(yī)个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一部(bù)分。

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