说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机，是一(yī)件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长的(de)话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气(qì)透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者是不(bù)可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的(de)进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要(yào)避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能(néng)搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的(de)时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)出现，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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