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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶(róng)脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且(qiě)含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其他食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动(dòng)加速，能(néng)够加速粪便排出(chū)，一般适(shì)合于瘦身的人群食用(yòng)，但(dàn)单一(yī)的饮食并没有瘦身(shēn)的(de)效果(guǒ)。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致(zhì)分(fēn)为两种色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同(tóng)色(sè)彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的(de)深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类(lèi)的时分，记得(dé)要(yào)挑(tiāo)选色彩(cǎi)最(zuì)深的那一(yī)个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜(guā)，它的(de)外表会有(yǒu)许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那(nà)么口(kǒu)感也就(jiù)最(zuì)好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看(kàn)起(qǐ)来(lái)很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西瓜那样，用手(shǒu)去(qù)拍一拍，听听(tīng)声响来区(qū)分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜(guā)，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老练(liàn)时的姿态，这(zhè)样(yàng)才干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可(kě)能(néng)会发(fā)现南(nán)瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌并(bìng)不影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌(mì)出少数黏液来维护(hù)创伤，一段(duàn)时(shí)间(jiān)今(jīn)后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲将南(nán)瓜(gu城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌ā)的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南(nán)瓜(guā)外(wài)皮(pí)比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度(dù)不(bù)行，这样的(de)南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜(guā)的老练度(dù)比较高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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