说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好，对(duì)此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐嫦娥五号发射时间地点在哪 嫦娥五号还在工作吗。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是(shì)不(bù)利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一(yī)下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者(zhě)是(shì)不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治(zhì)疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多(duō)，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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