烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵3>

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用(中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵yòng)随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入(rù)这种(zhǒng)香味和(hé)营(yíng)养物质(zhì)之后能(néng)调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能(néng)益(yì)气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然(rán)抗(kàng)氧化(huà)物质(zhì)含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入(rù)已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环(huán)也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜甜的(de)。

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