河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多(duō)的(de)，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克(kè)的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含(hán)量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的(de)，而(ér)米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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