说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的(de)事(shì)情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

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2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是(shì)很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷(fū)，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢)东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的(de)护理(lǐ)调节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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