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　　75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的(de)天然(rán)饮料之一，被誉为(wèi)白色血液，对人(rén)体的(de)重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不同的(de)等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物(wù)质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营(yíng)养价(jià)值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛(niú)奶不过是水的比例(lì)减(jiǎn)小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃就比较弱的人(rén)喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会(huì)引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等(děng)不良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶不(bù)能和(hé)巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和(hé)巧克力(lì)搭(dā)配在一(yī)起食用(yòng)，认(rèn)为(wèi)这样(yàng)味道更好，实际(jì)上将牛(niú)奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃的话，就引起草酸反应，严(yán)重的话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯等。数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不(bù)正确的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生(shēng)素A会(huì)被稀(xī)饭中的(de)脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样(yàng)可以(yǐ)为身体补(bǔ)充营养，其实这样做是错误的。

　数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义　早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话(huà)，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最好(hǎo)的(de)做法是餐后两(liǎng)个小时左右(yòu)喝牛数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能(néng)最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会(huì)破坏药物中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要(yào)煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶的(de)时候，不要(yào)将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营(yíng)养成分(fēn)，另(lìng)外，在(zài)煮牛(niú)奶的时(shí)候，也不(bù)要(yào)往里面(miàn)加糖(táng)，否则会危害我们的身体(tǐ)健康(kāng)，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能(néng)和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用的(de)话，茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定要注意(yì)不(bù)要(yào)喝茶一(yī)起饮用。