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为什么球星都觉得梅西是最佳黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可为什么球星都觉得梅西是最佳以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸(suān)，能够把人(rén)体(tǐ)内多(duō)余的(de)脂肪分解掉，当作废物排出身体之(zhī)外(wài)，所以适当吃一些黍米能达到很好(hǎo)的减肥效果(guǒ)。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多的微量元(yuán)素和(hé)钾元素，而(ér)且还有很多其他的营养物(wù)质，具(jù)有降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同(tóng)一种物质，大黄(huáng)米别名(míng)是(shì)软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及(jí)维(wéi)生素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米为什么球星都觉得梅西是最佳(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四(sì)烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸(suān)等(děng)，均(jūn)有利于(yú)生长发(fā)育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含为什么球星都觉得梅西是最佳有多种米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对(duì)调补(bǔ)机体代(dài)谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生长，多(duō)分布于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方的一种农作物，含有的(de)人体(tǐ)必(bì)需的八种(zhǒng)氨基酸的含量(liàng)均高于大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量(liàng)，几(jǐ)乎是大米(mǐ)和(hé)小麦(mài)的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆直立(lì)，单生或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节(jié)，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛(máo)；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第(dì)二颖与小穗(suì)等长，大(dà)多为11脉(mài)；第一(yī)外(wài)稃形似(shì)第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白(bái)、淡(dàn)黄或红(hóng)色(sè)。

　　种(zhǒng)子白(bái)色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我国华北、西北(běi)多有栽培(péi)。

　　一般(bān)分两(liǎng)种类型，以秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘(zhān)者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜(mí)穰)亦供(gōng)药用(yòng)，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含(hán)钾(jiǎ)高含钠低(dī)，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高(gāo)血压患(huàn)者有(yǒu)益(yì)。