河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃单亲家庭是什么意思单亲家庭是什么意思的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比较的(de)话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分(fēn)表上(shàng)可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工(gōng)序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃(chī)了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的(de)时(shí)候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体(tǐ)的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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