酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪(lào)胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先(xiān)做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写醇在体内吸(xī)收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时(shí)间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃(chī)食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出(chū)一(yī)点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可(kě)以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和(hé)补充能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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