中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作(zuò)，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓(huò)一(yī)定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身(shēn)后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝(xī)半(bàn)蹲(dūn)，用(yòng)前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力(lì)量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳远成(chéng)绩的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部(bù)力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考(kǎo)科(kē)目+一(yī)个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中(zhōng)毕业(yè)生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科(kē)考(kǎo)试成绩得分的(de)平(píng)均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重(zhò天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓ng)计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，体(tǐ)育(yù)真的(de)要(yào)尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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