宝(bǎo)宝们，本号以前的视频(pín)均(jūn)是全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就能直接进(jìn)入你需要的部分(fēn)内容，且音频(pín)降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于处理(lǐ)后(hòu)的视频太(tài)大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可(kě)点(diǎn)击(jī)音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令人(rén)愉悦(yuè)的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同(tóng)发声技巧(qiǎo)等多(duō)种(zhǒng)特点(diǎn)。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者为女(nǚ)性，而(ér)且制作者利用假音(yīn)以及(jí)混音可以(yǐ)有效的避免声音中较多的基(jī)频(pín)部分，使得语言能(néng)量集中在纤细空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这条(tiáo)视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉(jué)。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性(xìng)知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触(chù)发器所触发的情(qíng)感是不(bù)同(tóng)的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚至会有类似电流(liú)经过(guò)等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却会感(gǎn)觉放松与愉(yú)悦，这与每(měi)个人的(de)经历是(shì)密切相(xiāng)关的(de)。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个(gè)好的设备。相比(bǐ)于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来(lái)听这些音视(shì)频(pín)则是(shì偷吃别人的屎犯法吗，偷吃别人的屎违法吗)更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机(jī)，我(wǒ)就不说是哪些了(le)，免得(dé)有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑。其实只要声(shēng)音(yīn)清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足(zú)偷吃别人的屎犯法吗，偷吃别人的屎违法吗ASMR的(de)需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪(zào)的(de)功能就更(gèng)好了，可(kě)以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有(yǒu)压力大、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳(ěr)机享(xiǎng)受(shòu)身(shēn)临(lín)其(qí)境的(de)3D声音体验

缓解一(yī)天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了(le)我在这里等着(zhe)哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了吗？我们开始吧(ba)

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