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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物(wù)的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速(s2000克是多少斤 2000克等于多少公斤ù)粪便排(pái)出(chū)，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深的(de)那(nà)一(yī)个(gè)，并且表皮(pí)带着白霜的(de)，这样(yàng)的南(nán)瓜是(shì)最(zuì)好吃的(de)，又(yòu)甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别(bié)，尤其是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外(wài)表会(huì)有许多纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那(nà)种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜也能(néng)够(gòu)像买西(xī)瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是(shì)不错(cuò)的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要买这样的(de)，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一般(bān)有(yǒu)两个(gè)种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(y2000克是多少斤 2000克等于多少公斤ào)挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深(shēn)绿色(sè)为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿(zī)态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些(xiē)小(xiǎo)斑(bān)驳(bó)或突起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液(yè)来维(wéi)护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今(jīn)后这(zhè)些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如(rú)感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的(de)南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就(jiù)证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南(nán)瓜老练度高(gāo)的(de)体现之一。

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