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一公里大概要走几(jǐ)分(fēn)钟
一公里大(dà)概要走11-12分钟的。
通(tōng)常来说,1公里(lǐ)路需要走11-12分钟(zhōng)。正常成(chéng)年人(rén)的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人(rén)和小孩(hái)的(de)步行(xíng)速度会(huì)稍慢一(yī)些(xiē),通常(cháng)为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究(jiū)结果发(fā)现,走路速度每(měi)增加0.1米/秒,死亡(wáng)危(wēi)险就(jiù)会下(xià)降12%。
一公里大概多少步
是1700步左右的(de)。
步(bù)行1公(gōng)里不(bù)同速度步(bù)数不同,一(yī)般为1700步(bù)左右。
正(zhèng)常人(rén)的步(bù)行速度如下(xià):散步,1.5~1.8千米/小(xiǎo)时(shí)。
步(bù)行,4.5~6千米(mǐ)/小时(shí)。
快(kuài)走,6~7.5千米/小(xiǎo)时。
公里(lǐ)与千米的区别(bié)
公里是由市制(zhì)单位“里”的衍生(shēng)的一个单(dān)位(wèi),就像公斤与(yǔ)斤是一样的,在(zài)本质上都(dōu)是(shì)属于中国(guó)传(chuán)统的单位,在日常生活中(zhōng)人(rén)们早(zǎo)已习惯用公(gōng)里来(lái)表(biǎo)达距离的单位,所以这就(jiù)是现在依旧有人使用该单位(wèi)的原(yuá一个团几个营几个连,一军一师一团一营一连一排n)因。
千米俗称(chēng)公(gōng)里(lǐ),一(yī)般用英文km(Kilometre)表示,在1790年5月的时候由法国科(kē)学家组成的特别(bié)委(wěi)员(yuán)会定制的标准,之后(hòu)就一直延续下来,一公里=1000 米(mǐ)(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公(gōng)分(fēn)) = 100 0000 毫(háo)米(mǐ)(公厘)。
但是中国人一般用“里(lǐ)”用(yòng)的多,很久以(yǐ)前就有着几(jǐ)里(lǐ)地的称呼,所以公里(lǐ)逐渐取代千米在国(guó)人心中(zhōng)传播开来,现在基本上人们都是用公里(lǐ)来表示距离(lí),但是(shì)1公里等(děng)于多(duō)少(shǎo)千米呢?其实还是(shì)1千(qiān)米,都是可以相(xiāng)互进(jìn)行换(huàn)算的(de)。
自1929年民国推行计量改(gǎi)革以来,一里就被(bèi)特指(zhǐ)为(wèi)一市里,人们常说的“几里地(dì)”就是(shì)根(gēn)据这个计(jì)量单位来计算(suàn)的,而一(yī)里地就是500米,也就是1公里(lǐ)的一(yī)半,所以(yǐ)现在人们再说一公里等(děng)于(yú)多(duō)少千米的(de)时候就(jiù)不要弄混了,一公里(lǐ)就是一千米,一里才是0.5千米。
散步(bù)时做到(dào)三宜:
一宜:轻(qīng)松,犹(yóu)如闲庭信步(bù)之态,才能周身气血(xuè)平和(hé),百脉畅通,是其他运动所(suǒ)不及(jí)的。
二宜:从容(róng)和缓,不宜匆忙(máng),更不能琐事烦身(shēn),要顺其自然(rán),达到(dào)益智(zhì)养神(shé一个团几个营几个连,一军一师一团一营一连一排n)。
三宜:循序渐进,量力而行,做到(dào)形动而不疲,否则(zé)容易伤身体(tǐ)。
散步的(de)速度也有规定(dìng)。
缓步是步频(pín)缓慢,步幅不大的步行(xíng),行走(zǒu)稳(wěn)健,每分钟约60~70步,适合(hé)于老年(nián)体弱者。
快步(bù)是步频稍快,步幅也不太大(dà)的步行,每分(fēn)钟约120步(bù)左右,这种散步比较轻(qīng)快,可(kě)振奋精(jīng)神,兴奋(fèn)大脑,能使腿(tuǐ)肌(jī)增加力量。
还有(yǒu)一(yī)种比较(jiào)自由(yóu)的逍遥步,时(shí)快时(shí)慢,且走且停,行走一段路程后可以休息,继而再走(zǒu)。
步行方(fāng)法还有很(hěn)多。一个团几个营几个连,一军一师一团一营一连一排
不管是那种形式的步行(xíng),犹(yóu)如文(wén)化艺(yì)术一样(yàng),没有一(yī)成不变(biàn)的(de)固定模式。
即便是同一个(gè)人,身体状况和兴趣爱(ài)好也常有变化(huà),因此,凡事随缘皆(jiē)有味。
这个缘在步行中说(shuō)来就是有恒(héng):持之以恒;有序:循序渐进;有度:适度运动。
一公里大概(gài)多少步
正常行走一公里大约1666—2500步。
通常人每走一步约在0.6到0.4米之间,1公里等于1000米,走一公里(lǐ)需要走(zǒu)1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走(zǒu)路(lù)姿势应该(gāi)是抬头挺胸,目(mù)要平视,躯干(gàn)自然伸(shēn)直;收(shōu)腹,身体重心稍向前移;上(shàng)肢与下肢配合(hé)协调,步伐适中,两脚(jiǎo)落地有节奏(zòu)感。
步行做到三宜
一宜:轻松,犹如(rú)闲庭信步之态(tài),才能周(zhōu)身气血平和,百脉畅通,是(shì)其他运动所不及的。
二宜(yí):从容和(hé)缓,不宜(yí)匆忙(máng),更不(bù)能(néng)琐事烦身,要顺(shùn)其(qí)自(zì)然,达到(dào)益智养神。
三宜:循序渐进,量力而(ér)行,做到形动而不疲,否则容易伤身体。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了