说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的(de)，此(cǐ)时会在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人(rén)的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气(qì)透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一(yī)旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的(de)治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么(me)当(dāng)前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视(shì)，科学的(de)护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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