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不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案) 速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉是纯(chún)咖(kā)啡吗(ma)，黑咖啡配(pèi)料(liào)表(biǎo)写着速溶咖(kā)啡粉速溶黑咖啡粉(fěn)不是(shì)纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料(liào)表(biǎo)写着速(sù)溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得(dé)是(shì)将咖啡豆直接研磨(mó)成粉末,再经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步(bù)骤制作的(de),而速溶(róng)黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得(dé)的干燥的咖啡提取物,所以速(sù)溶黑咖啡中(zhōng)的营(yíng)养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不能起到良(liáng)好的减(jiǎn)肥作用，要想(xiǎng)更好地达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对(duì)喝咖啡的方(fāng)式(shì)

　　咖啡可以(yǐ)帮助减(jiǎn)肥，但并不是(shì)所(suǒ)有的咖啡(fēi)。

　　这(zhè)里要强调的(de)是(shì)黑咖啡，而且是(shì)可可不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案)纯(chún)度超过75%的(de)咖(kā)啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感并不像奶(nǎi)咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普(pǔ)通咖啡减(jiǎn)少了可可的含量，添加(jiā)了糖(táng)类(lèi)物质，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反(fǎn)而里面(miàn)的(de)糖分会(huì)引起发胖。

　　二(èr)：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖(kā)啡的(de)风味(wèi)是咖啡豆的烘焙时间(jiān)和(hé)温度决定的(de)，而这2个因素也决定了最终(zhōng)咖(kā)啡中(zhōng)的咖(kā)啡因含量(liàng)。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡风味(wèi)会更丰(fēng)富(fù)。

　　实际(jì)上(shàng)咖啡(fēi)因含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选(xuǎn)择浅度(dù)烘焙(bèi)的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果的区别(bié)

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的(de)提升，从最初的的热咖啡到现在的很(hěn)多(duō)加了碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖(kā)啡风味。

　　这(zhè)些复合版(bǎn)的咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味多变，很受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是在热饮(yǐn)的时候才能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以(yǐ)在喝完热(rè)咖(kā)啡半小时后会有发热的感觉，这就是咖啡因促进(jìn)血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽(suī)然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的咖啡量不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过多的(de)咖啡因摄入(rù)会让人异常兴奋，导致(zhì)失(shī)眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也(yě)要控(kòng)制每天饮用的量，不要贪(tān)杯哦(ó)。

速溶黑(hēi)咖(kā)啡会(huì)伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖(kā)啡碱含量都很(hěn)高，还(hái)其(qí)实(shí)速溶咖啡(fēi)并没有我(wǒ)们想(xiǎng)象之中的(de)那么可怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒(chǎo)的(de)咖啡豆之中提(tí)取有效(xiào)的成分之后，经过(guò)干燥而(ér)成的粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主(zhǔ)要(yào)是其中添(tiān)加了大量的(de)白(bái)砂糖(táng)、植脂末以(yǐ)及(jí)食用香精。

　　糖的添(tiān)加(jiā)主(zhǔ)要(yào)是(shì)引起肥胖的其中的一个原因，还很有(yǒu)可(kě)能会(huì)引起(qǐ)高血压、糖尿(niào)病等相关的(de)疾病，而植脂末之中含(hán)有(yǒu)氢(qīng)化的植物油，氢化植物油之(zhī)中的反(fǎn)式(shì)脂(zhī)肪酸对于我们人(rén)体的健康是不利的(de)，所以(yǐ)我们经常会提到要避免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地去(qù)接受(shòu)，但是普通(tōng)老百姓最开始接触的咖啡一般都是(shì)这种咖啡，味道独(dú)特(tè)但特别(bié)的香浓、清甜(tián)，很快就可以让人(rén)上(shàng)瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有(yǒu)一定原(yuán)因的，即(jí)使不加(jiā)牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是(shì)植脂(zhī)末（又叫做(zuò)奶精）的功劳(láo)；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可(kě)口多了(le)，这主要是糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含有大量的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之中的脂肪一(yī)样，热量高(gāo)、味(wèi)道香，但却(què)是(shì)好(hǎo)身材的头号公敌(dí)，非常容易(yì)引发自身(shēn)体重的(de)增长(zhǎng)。

　　因此，如果(guǒ)每天都大量的摄入添(tiān)加了植脂(zhī)末的速溶(róng)咖啡，或(huò)许就会摄(shè)入更多(duō)的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的指(zhǐ)数，或许还会增(zēng)加您罹患心血(xuè)管疾病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为近一百年毁了我们(men)人类健(jiàn)康的头号敌人(rén)—肥胖(pàng)、高血脂(zhī)、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管老化(huà)均与之(zhī)有关！每天(tiān)喝糖水的人们，内(nèi)脏(zàng)脂(zhī)肪(fáng)更加容易出(chū)现超(chāo)标，其健康的危害比普通(tōng)肥胖或(huò)许会更大！而(ér)从速(sù)溶(róng)咖啡的营养成分组成(chéng)来看的话，主要是以(yǐ)某款(kuǎn)速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的三合一速溶咖(kā)啡(fēi)能(néng)量为291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每(měi)天喝(hē)上3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的能量或许就超过了每天所需能量(liàng)的(de)十(shí)分之一，无(wú)论(lùn)是糖分或者还是热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不(bù)建议每(měi)天(tiān)大量的喝三合一(yī)的(de)速溶(róng)咖啡，偶(ǒu)尔(ěr)一两次也(yě)是无(wú)妨的，但是如果养(yǎng)成习惯的话，这种危害就真的(de)不容小(xiǎo)觑了！除此之外(wài)，速溶(róng)咖啡也不可避免地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡(fēi)之中的(de)咖啡因(yīn)，会对我们人脑中(zhōng)枢神经起到(dào)一定(dìng)的(de)兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提高自身(shēn)注意力(lì)的感(gǎn)觉(jué)，所以我们(men)经常会靠喝咖啡(fēi)来提(tí)神(shén)。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有(yǒu)可能会引起心悸(jì)、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因(yīn)敏不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案)(mǐn)感(gǎn)的(de)人(rén)群，如果在喝了咖啡(fēi)之后会出现心跳(tiào)的加(jiā)速、恶心以及头晕等(děng)不(bù)适，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体。

　　所以，对(duì)于(yú)经(jīng)常喝咖啡(fēi)的人来说，一定要注(zhù)意控制摄入量，一般一天(tiān)最(zuì)好不要超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左(zuǒ)右(yòu)），可(kě)以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖(kā)啡(fēi)，如(rú)果只能喝速溶(róng)咖啡就需要注意(yì)它的能量和碳水化合物(wù)等(děng)，尽量(liàng)的选(xuǎn)择能量(liàng)比较低、碳水化(huà)合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来(lái)说(shuō)一(yī)说植脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了(le)不起的发(fā)明(míng)啊，可以让过去的穷苦人也(yě)能享受到类似于奶油的美(měi)味(wèi)：在那个时候的西方国家(jiā)，奶油昂贵而且(qiě)又比(bǐ)较的(de)稀(xī)少，这绝对是(shì)有钱人的专享品！

　　一名聪明的化(huà)学家将植物(wù)油氢(qīng)化(huà)之后获得了类似奶油的(de)产品，而其(qí)成本非(fēi)常低而且更容易(yì)储存，并且不易腐败变质，于是大量的使用到(dào)食(shí)品加工(gōng)之中。

　　但是，随着医(yī)学研究的(de)不断进步，人们也发现了(le)氢(qīng)化(huà)植物油(yóu)之中的(de)反(fǎn)式脂肪酸对身体心(xīn)血管系统具有非常(cháng)可怕的危害，这算(suàn)是自身(shēn)血脂的升高(gāo)、血栓高发的重要原(yuán)因！

　　因此，现(xiàn)在的食品(pǐn)加工业致力于不断(duàn)的降(jiàng)低氢化植物(wù)油之(zhī)中反式脂肪(fáng)酸的含量，目前(qián)，很多的食品虽(suī)然都添加了氢(qīng)化植物油（代(dài)可可脂巧克(kè)力、一(yī)些油炸类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪酸酸标注(zhù)则为零(líng)（我国规定(dìng)凡是脂肪含量低于0.3%即可标(biāo)注(zhù)为零含量）。

　　但是无(wú)论(lùn)如何(hé)植(zhí)物的奶油制(zhì)品(pǐn)、油(yóu)炸类的食品(pǐn)、代可可(kě)脂巧(qiǎo)克力(lì)制品、各种派等食品脂(zhī)肪(fáng)含量比较的高，还很有可能含有(yǒu)有害(hài)的反(fǎn)式脂肪酸，各位还是(shì)少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃都有刺激性比(bǐ)较大，使人变得异常(cháng)兴奋，敏感(gǎn)的人可能引起失眠。