说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少(shǎo)，长时(shí)间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得(dé)不(bù)重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透(tòu)过身(shēn)体，身体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不(bù)可(kě)能复(fù)原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的(de)治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的(de)东西(xī)，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不要逞(chě世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空ng)能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出有了更(gèng)多的(de)了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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