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南瓜能(néng)够瘦(s3千克是多少斤 1千克是一斤吗hòu)身(shēn)吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪(fèn)便(biàn)排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的(de)饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的3千克是多少斤 1千克是一斤吗深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南(nán)瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类的时分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰(xī)的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜(guā)的(de)老练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那(nà)种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不(bù)太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜(guā)也(yě)能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是不(bù)错的南瓜(guā)，能(néng)够(gòu)挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的(de)办(bàn)法不同，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越(yuè)老，咱(zán)们(men)都知道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买(mǎi)，不过咱(zán)们在(zài)用手去(qù)感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一(yī)些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的(de)特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这(zhè)样(yàng)才干(gàn)买(mǎi)到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机(jī)产品，可(kě)能会(huì)发现南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出(chū)少数黏(nián)液来(lái)维护(hù)创伤，一(yī)段时间今(jīn)后这(zhè)些粘(zhān)液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这(zhè)样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如(rú)一(yī)掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托(tuō)在手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假如(rú)声响发闷(mèn)，感觉南瓜的(de)内(nèi)部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为金(jīn)黄色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如(rú)色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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