宝宝(bǎo)们，本(běn)号(hào)以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪处理后上传的(de)，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击(jī)播(bō)放就(jiù)能直接进入你需要的(de)部(bù)分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的(de)宝(bǎo)宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平(píng)缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等不同(tóng)发声技巧(qiǎo)等(děng)多种特点。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有(yǒu)效的(de)避免声音中较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中(zhōng)在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些(xiē)论坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众(zhòng)的视(shì)野(yě)。在这(zhè)条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观众(zhòng)的(de)情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了(le)愉悦的(de)感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大(dà)自(zì)然(rán)声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁(jié)、翻(fān)页(yè)、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉(jué)经络(luò)反应(yīng)的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触(chù)发(fā)ASMR。当然(rán)，不同人对于同一(yī)种触(chù)发器所触发(fā)的情感是不同的，大(dà)部分听众(zhòng)会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚(shèn)至会有类似电流(liú)经过等感(gǎn)受(shòu)。对于这种感觉，有的(de)人(rén)会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感(gǎn)觉(jué)放松(sōng)与愉(yú)悦，这与每个(gè)人的经历(lì)是(shì)密切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一(yī)个(gè)好的设备。相比于直(zhí)接(jiē)外(wài)放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定(dìng)位(wèi)、成(chéng)像好，细节(jié)表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的功能(néng)就(jiù)更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力大(dà)、入睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一(yī)些(xiē)感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵(líng)得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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