白露，是“二十(shí)四节气”中的第(dì)15个(gè)节气，秋(qiū)季第(dì)3个节气。白露节(jié)气过来，大部分地(dì)区温度降低(dī)。白露是秋天的第三个节(jié)气，表示孟秋(qiū)时(shí)节(jié)的结束(shù)和仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们(men)就会明显地(dì)感觉到炎热的夏天已过，而凉爽高中学费一年大概多少钱，高中学费一个学期多少钱(shuǎng)的秋天已经到(dào)来了。时至白露，夏(xià)季风(fēng)逐(zhú)渐(jiàn)为冬(dōng)季风所代替，冷空(kōng)气转守(shǒu)为(wèi)攻，加上太(tài)阳(yáng)直射点南移，北半球日照时间变短(duǎn)，光照强度减弱(ruò)，地面(miàn)辐射散热快(kuài)，所以温度下降速度也逐(zhú)渐加(jiā)快。白露基(jī)本结束了暑天的(de)闷(mèn)热，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝。古人以四(sì)时配五行(xíng)，秋属金，金色(sè)白，以(yǐ)白(bái)形容秋露(lù)，故名“白(bái)露”。

白露时早晚的气温较低，而正午的气温仍较高，这一时节是(shì)秋(qiū)季温差(chà)最大的时(shí)候。俗语言(yán)：“白露(lù)身不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需(xū)随时留意天(tiān)气情况，及时增加衣物，预(yù)防感冒。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原(yuán)则，适当接受耐寒训练，可增(zēng)强(qiáng)机体的(de)抵(dǐ)抗力。

秋(qiū)季是非常适合锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适当做些(xiē)户外运动有利于舒展(zhǎn)身体(tǐ)，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳(quán)等(děng)方(fāng)式进行运动(dòng)。

高中学费一年大概多少钱，高中学费一个学期多少钱ong>运动宜动静(jìng)结(jié)合(hé)，可平卧(wò)于(yú)床上，两手放在上腹部(bù)，做腹式深呼吸。

白露时(shí)节，是全(quán)年昼(zhòu)夜温差最大的节(jié)气，此时阳气渐收、阴气渐增(zēng)，天(tiān)气以(yǐ)燥、凉为(wèi)主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥(zào)是一(yī)种(zhǒng)中(zhōng)医证候，是由于肺(fèi)阴液亏少，肺不能发挥其正(zhèng)常宣(xuān)发(fā)肃降的(de)生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大便(biàn)干(gàn)燥、皮肤(fū)干燥(zào)等一(yī)系列症状(zhuàng)。

长期的肺燥还(hái)可能会导(dǎo)致肺部损(sǔn)伤和(hé)炎症，增加(jiā)肺癌的发(fā)病风险。因此(cǐ)，白露时节宜润(rùn)肺(fèi)养阴，以此平衡体内(nèi)的阴阳，预防因阴阳失衡而导致的疾病，同时保持肺部(bù)的健康。

露(lù)从(cóng)今夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是整个(gè)秋天最好的时辰(chén)，在这样的时辰里，秋才有(yǒu)了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

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