宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全部(bù)剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的(de)效果就(jiù)是，当你点击播放就能直(zhí)接(jiē)进入你需要的(de)部分内容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的视(shì)频太大，上传太费时间(jiān)。为降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视频不再二次(cì)剪辑(jí)，只对音频做降噪处(chù)理，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播(bō)放，感谢你一路走来的(de)支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺激，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或(huò)身体(tǐ)其他部位产生(shēng)令人愉(yú)悦(yuè)的(de)独特(tè)刺激(jī)感(gǎn)。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序(xù)、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同(tóng)发声技巧等(děng)多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且(qiě)制(zhì)作者利用假音(yī银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗n)以及混(hùn)音可(kě)以(yǐ)有效的避(bì)免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基频部分(fēn)，使得语言(yán)能(néng)量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗007年，由(yóu)一些(xiē)论(lùn)坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众(zhòng)的视野。在这(zhè)条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动(dòng)作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声音(yīn)、低声(shēng)耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反应的研(yán)究进展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不同人对(duì)于同一种触发器所(suǒ)触发的情感是(shì)不同(tóng)的，大部分听(tīng)众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有(yǒu)的人却会感觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这与每个(gè)人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也(yě)需(xū)要(yào)一个好的设(shè)备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来(lái)听这些(xiē)音视频则是(shì)更好的选择。市面上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是(shì)哪些(xiē)了(le)，免得有打广告(gào)的(de)嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细(xì)节(jié)表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能(néng)就更(gèng)好了，可以隔绝外界(jiè)声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得(d银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗é)到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音体验(yàn)

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