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蒙古女人为什么不能碰 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛(niú)奶等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少毫(háo)升是75ml的(de)。

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为白色血液，对(duì)人体的重要性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也(yě)分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源(yuán)，而且钙(gài)磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有(yǒu)100多种，主要(yào)成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲(yù)不(bù)振等不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭(dā)配在(zài)一起(qǐ)食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一起吃(chī)的话，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反应，严(yán)重的话甚至会引发缺(quē)蒙古女人为什么不能碰钙、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭(fàn)一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确(què)的(de)。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀(xī)饭中的脂(zhī)肪(fáng)氧化酶(méi)破(pò)坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为(wèi)这样可(kě)以(yǐ)为身体补(bǔ)充营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶的(de)话，牛(niú)奶中的蛋白(bái)质会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是(shì)起不到什么营养(yǎng)滋补作用(yòng)的。

　　最好的做(zuò)法是餐后(hòu)两个(gè)小时左右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛(niú)奶中的营养才能最大限度(dù)的被人体吸(xī)收。

　蒙古女人为什么不能碰　不(bù)要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这(zhè)样做会破坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营养(yǎng)成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往里面加(jiā)糖，否(fǒu)则会危害我们的(de)身(shēn)体健康，最(zuì)好是(shì)煮完之后再加。