河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖以及吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖，河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高一(yī)点(diǎn)，河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高些，河粉(fěn)和米饭哪个热量高，米饭(fàn)米(mǐ)粉河粉(fěn)面条哪个热量高哪个热量(liàng)低等问(wèn)题，小编将为你整理以下的生活(huó)小知(zhī)识：

河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来(lái)说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的(de)，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉(fěn)里面不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在刚结婚是不是会天天做炒(chǎo刚结婚是不是会天天做)之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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