酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的(de)重(zhòng)要穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按(àn)压，可以用拳头在(zài15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟)太阳穴(xué)到(dào)发际(jì)处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可(kě)以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快(kuài)速入(rù)睡(shuì)哦，并且第(dì)二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物(wù)质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油(yóu)存在(zài),而(ér)酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性地(dì)挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用。

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