烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)农药(yào)残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhō结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音ng)制(zhì)成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性(xìng)比生苹果增加(jiā)了(le)9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质(zhì)之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并(bìng)且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果(guǒ)能防(fáng)止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由(yóu)基，延(yán)缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和(hé)毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者上下(xià)管(guǎn)热风循环(huán)也行)温度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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