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山登绝顶我为峰全诗李白,最霸气的十首诗

山登绝顶我为峰全诗李白,最霸气的十首诗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是(shì)可(kě)以减肥的。

  山芋适当摄入可(kě)以起(qǐ)到辅助减肥的效果(guǒ),每100克熟山(shān)芋的热量仅为79千卡,而(ér)且(qiě)山芋中(zhōng)富含植(zhí)物纤维,

  在增加饱腹感的同(tóng)时(shí)也不用担心摄入过多(duō)热量,可以代(dài)替部分主食。而适当摄入植物纤维,还可以起到一定的润肠(cháng)通(tōng)便效(xiào)果。

  部分研究表明(míng)植物纤维因为(wèi)难以被吸收,而与肠(cháng)道微生物的接触时间(jiān)更长。所以可以通(tōng)过调(diào)节肠道微生物来帮助代谢,减肥人群可以适当吃山芋帮(bāng)助减肥。

新鲜山芋如(rú)何保(bǎo)管存放时(shí)间长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家(jiā)里有纸箱的,可(kě)以准备一个稍微大一点(diǎn)的纸箱,在下面垫上旧报纸或(huò)者(zhě)是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入(rù)纸山登绝顶我为峰全诗李白,最霸气的十首诗(zhǐ)箱内。

  在(zài)每(měi)层新(xīn)鲜山芋之间都要垫一(yī)层报纸或旧衣服,最后(hòu)在上面盖一层报纸,把纸箱(xiāng)密封好。

  放在家里干燥,通风(fēng)的环境中。

  可(kě)以(yǐ)保(bǎo)存一(yī)年时间(jiān)不坏,因为纸(zhǐ)箱有透气(qì)防潮的作用,旧(jiù)衣服或(huò)报纸有温室的效(xiào)果(guǒ)和吸(xī)潮的功(gōng)效,用这个(gè)方法来保存新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù),不仅保(bǎo)存时间长,而(ér)且(qiě)新鲜(xiān)山芋越放越甜,不会腐烂发芽(yá),也(yě)不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜(xiān)山芋用卫生(shēng)纸或者旧报纸包裹起(qǐ)来。

  然后都放进塑(sù)料袋(dài)中扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风的地方(fāng),这样也可(kě)以(yǐ)保存很长时(shí)间不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水(shuǐ),能够防止外界(jiè)水(shuǐ)分(fēn)影响新鲜(xiān)山芋,也能(néng)够保留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山芋(yù)的量比较(jiào)少(shǎo),也可以放在冰箱保鲜(xiān)层进行(xíng)保存,保存之前首先将(jiāng)新鲜山芋(yù)用保鲜(xiān)膜包裹起来,再(zài)放入(rù)冰箱保鲜层。

  这样(yàng)可以保存一年都会很新鲜,保鲜膜可(kě)以锁住(zhù)新鲜山(shān)芋原(yuán)有(yǒu)水分,让新鲜山芋一直处(chù)在新鲜的状(zhuàng)态下。

新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)怎样保存

  很多人(rén)特别的喜欢吃芋(yù)头,所以说一次(cì)性(xìng)会买很多(duō)芋头回(山登绝顶我为峰全诗李白,最霸气的十首诗huí)来,这样自己一天肯(kěn)定是(shì)吃不完的,想要将(jiāng)芋(yù)头(tóu)保存下来,但是害怕保存不好(hǎo),担心这个(gè)芋(yù)头坏(huài)掉了(le)不能吃,所以说很多人常常为这个事情担忧,也担心自己不(bù)能吃到新鲜(xiān)的芋头,芋头还是吃(chī)新鲜的比较好,芋头保存不好很容易坏掉的(de),也很容易发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的最(zuì)佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上时会受到(dào)伤害,低于0℃会受(shòu)冻,因冻伤造成(chéng)腐(fǔ)烂;在(zài)7℃以下会发生冷窖,表皮易(yì)被微(wēi)生物侵染而腐烂(làn);高于(yú)25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头(tóu)有(yǒu)宜湿(shī)不宜干之说,过(guò)干也会(huì)导致腐烂(làn),贮藏要求的适宜(yí)相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食用,并且一定不能放入(rù)冰(bīng)箱,当气温(wēn)低于7℃度(dù)时,应存放(fàng)于室(shì)内(nèi)较温暖、通风处保存。

  若需保存(cún)较(jiào)长时间(jiān),可采用(yòng)通风库贮藏法:

  1.将芋头(tóu)用(yòng)纸箱(xiāng)或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜(mó)袋分装(zhuāng)成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于(yú)温(wēn)度为10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通风良好的(de)贮藏库贮(zhù)存,可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需(xū)要(yào)注(zhù)意的是,在贮藏初期,由于外界气温高(gāo),芋头呼吸旺盛,要注意通(tōng)风散热(rè)。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果自(zì)己一次性(xìng)买回来(lái)太(tài)多的芋(yù)头不知道怎么保存好的话,那么(me)不妨(fáng)试试上面(miàn)我们介绍的这些(xiē)保(bǎo)存芋头的方法,如果不是很多(duō),那么最好是放(fàng)在(zài)冰箱里面(miàn)保存下山登绝顶我为峰全诗李白,最霸气的十首诗来(lái),但(dàn)是一定不能削(xuē)皮,这样带(dài)皮的保存时间才能更长久,如果没有(yǒu)冰箱,那么(me)自己一(yī)定要把芋头(tóu)放在通风的(de)地方(fāng)。

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