烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了(le)9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能(néng)释(shì)放(fàng)出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和(hé)营养物质之(zhī)后(hòu)能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思(sī)维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血(x公务员职级并行后,正处几年可以晋升副厅级，公务员职级并行副处几年可以一级调研员uè)、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余(yú)的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具(jù)有止泻和(hé)通(tōng)便(biàn)的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌(jūn)和(hé)毒素(sù)的作用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、公务员职级并行后,正处几年可以晋升副厅级，公务员职级并行副处几年可以一级调研员苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢(huān)有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧化后变色(sè))将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或(huò)者上下管热(rè)风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个(gè)一(yī)起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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