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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是最(zuì)古(gǔ)老的天(tiān)然饮(yǐn)料(liào)之一，被誉为白东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗色血液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多(duō)种(zhǒng)，主要(yào)成(chéng)份(fèn)有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好(hǎo)的(de)。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶(nǎi)的营养价值更(gèng)高(gāo)一些，实(shí)际上所谓(wèi)的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会(huì)引起腹泻(xiè)、便秘、食欲(yù)不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一(yī)起食用，认为(wèi)这样味道(dào)更好，实际上(shàng)将牛(niú)奶和巧克力一起(qǐ)吃(chī)的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可以做(zuò)到营养互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生(shēng)素A会被稀(xī)饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补充营养，其(qí)实这样(yàng)做是错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转化(huà)为热量消耗(hào)掉，这样实(shí)际(jì)上是起不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时(shí)左右(yòu)喝牛(niú)奶(nǎi)，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限(xiàn)度的(de)被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破(pò)坏药物中的(de)有效成分，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛(niú)奶的时候，也不(bù)要(yào)往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们的身(shēn)体健康，最好是煮完(wán)之(zhī)后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶(chá)一起饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶和(hé)牛(niú)奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶(yè)中的鞣(róu)酸会阻碍人(rén)体对(duì)牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家(jiā)在喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)的时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用。

75克等于多(duō)少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升(shēng)牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密(mì)度公式计算(suàn)

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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