一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉(ròu)比(bǐ)较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在(zài)制作料理(lǐ)的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含量却(què)高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例(lì)较高，种类多，而(ér)且消化(huà)率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有(yǒu)重要(yào)作用(yòng)的(de)磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的(de)时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。一个男人出轨了还爱自己的老婆吗>

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以(一个男人出轨了还爱自己的老婆吗yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特别适(shì)合亚健康的人(rén)们食用，而且(qiě)对月经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一(yī)一个男人出轨了还爱自己的老婆吗个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在(zài)230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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